Dřep a vis, dvě chybějící přísady

Nezřídka od svých známých slýchám dvě věci. Za prvé, že by se rádi začali více hýbat, ale neví, čím začít. A za druhé, že je bolí záda. Tentokrát bych vám chtěl, namísto filozofování, předat něco praktičtějšího. Rád bych se proto zmínil o dvou často chybějících dílcích pohybové skládačky.

Těmi dílky jsou dva základní pohybové vzorce – dřep a vis.

Pokračování textu Dřep a vis, dvě chybějící přísady